Gymnastik

Unser Ziel ist der Erhalt und die Verbesserung der allgemeinen Fitness durch moderate Körperübungen (Gymnastik, Dehnen, leichtes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht oder leichten Zusatzgewichten), die Verbesserung der Koordination und Kondition und der Balance. Wir unterscheiden uns von den anderen Gruppen durch eine etwas moderatere Belastungsgestaltung. Unsere Gruppe ist gut geeignet für sportliche Einsteiger, die noch keine Erfahrung mit sportlichem Training und der eigenen Belastbarkeit haben, aber auch für ältere Menschen und für diejenigen, die einfach etwas für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden tun möchten.